認知症の介護でやさしくできない。夜勤の自己嫌悪をなくす2つの方法【特養7年が解説】

2026年6月13日 2026年6月13日

kokutopower.twoga9

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夜勤明けの帰り道、自己嫌悪でいっぱいになっていませんか。

深夜の鳴り止まないナースコール、予期せぬ行動。対応するうちについ強い口調になってしまい、「自分は介護士に向いていないのかもしれない」と落ち込む——その気持ちは痛いほどよく分かります。

先にお伝えします。認知症の方にやさしくできないのは、あなたが冷たい人間だからではありません。 主な原因は、夜勤による心身の疲労の蓄積と、症状に対する理解不足が重なっているからです。どちらも、あなたの性格とは関係のない「状態」の問題です。

特養（特別養護老人ホーム）で7年、うち3年を管理職として現場を見てきた僕も、新人の頃は同じ場所で立ち止まっていました。

この記事では、やさしくできない理由を紐解いたうえで、自分を守るための「認知症の理解」と「自己管理」という2つの現実的な解決策をお伝えします。明日の夜勤が、少しでも楽になりますように。

認知症の方にやさしくできない理由

やさしくできない主な原因は、介護士の「心身の疲労」と「認知症特有の症状に対する理解不足」にあります。感情をコントロールできないのは個人の性格の問題ではなく、環境と状態が引き起こす必然的な結果です。具体的な要因を見ていきます。

夜勤帯は、日中と比べて圧倒的にスタッフが少なく、常に緊張を強いられます。心身の疲労が限界を超えると、人間は誰しも他者にやさしくする余裕を失います。

認知症による不可解に見える行動の理由が分からないと、介護士は「わざと困らせているのでは」と錯覚し、強いストレスを感じます。

認知機能（記憶や思考など）の低下によって生じる不安や混乱は、暴言や徘徊といったBPSD（行動・心理症状）として表れます。「なぜその行動をとるのか」というメカニズムの理解が不足していると、ただの「困った行動」として受け取ってしまい、感情的な対応につながります。

責任感が強く、「常にやさしくあるべき」というプロ意識が高い人ほど、理想と現実のギャップに苦しみます。現場の最前線で真剣に利用者と向き合っているからこそ、自己嫌悪という強い感情が生まれるのです。

「利用者様には常に笑顔で、尊厳を守ったケアを」という理想は素晴らしいものです。しかし、実際の夜勤現場は綺麗事だけでは回りません。

複数人の排泄介助の最中に別室からコールが鳴り響き、さらに別の利用者が不穏状態で歩き回る

このような極限状態で、教科書通りの完璧なケアを提供することは不可能です。

プロ意識が高い人ほど「やさしくできなかった自分」を許せず、激しい自己嫌悪に陥ります。

僕自身も新人の頃、夜勤で感情的になり、利用者さんに冷たい言葉を投げてしまったことがあります。今でもその発言には後悔しています。

あの後悔が、認知症との向き合い方と自分自身の整え方を、根本から考え直すきっかけになりました。当時の生々しい葛藤は、以下のnoteに綴っています。同じように一人で抱えている方は、よかったら読んでみてください。

認知症の方の不可解な行動の裏にある「強い不安」を理解し、否定せずにペースを合わせることが重要です。相手が見ている世界を想像する技術を身につけることで、イライラは大幅に軽減できます。

認知症の方は、時間や場所の感覚が曖昧になり、常に「知らない場所で迷子になっている」ような強い不安の中にいます。

例えば、夜中に何度もナースコールを押す行動は、嫌がらせではなく「見捨てられるかもしれない恐怖」や「身体の不快感（便意や痛みなど）」をうまく伝えられないSOSです。

表面的な行動だけを見るのではなく、「今、この方は何に怯えているのだろう?」と背景の感情を想像する。理由が推測できるだけで、介護士側の感情の波は確実に穏やかになります。

認知症の方の事実誤認（例：「家に帰る」と深夜に歩き出す）を真っ向から否定すると、相手はさらに混乱し、強い怒りや抵抗を生みます。まずは相手の言葉を受容し、寄り添う対応を心がけます。

【声かけのNG・OK変換例】